ヨガは私たちに心の平和をもたらす。

その心の平和は生活のストレスや悩みが常にあれど、動じることも荒立つこともない。
BKSアイアンガー

パリで一緒にヨガしましょう

ー アイアンガーメソッドで安全・確実に学べる ー

ヨーガ


  • 古代インドで発祥した心身を修練する行法。
  • サンスクリット語「ヨーガ」は「軛(くびき)をつける」、「結合する」といった意味のYujに派生する。
  • 心身を制御する技術や体験を通し、体、心と魂が繋がることで、深い自分自身に出会い、解脱三昧の境地を目指す。

パリヨガサークルの特徴


  • アイアンガーメソッドでどんな方も安心して学べる。
  • 少人数クラスで、指導に合わせることで確実に進歩する。
  • パリにいながら日本語で説明が行われる。
  • 都合に合わせ、異なる時間帯からクラスを選択できる。

アイアンガーヨガ


アラインメント(正姿勢、整合性)、シークエンス(順序)とタイミング(時間配分)を綿密に体系化したヨガ。道具を必要に応じ活用することで、どんな人も、年齢、体の状態に合わせ習得できます。体の歪み改善にも最も適するヨガです。

ヨガ・アーサナ(ポーズ)


ポーズの練習は身体が水平・垂直にアライン(整合)し、正しい組合せと時間配分で行ってこそ身体の機能、呼吸に対し効果があります。正姿勢でアーサナを行うことで、意識がよりよく身体の細部(繊維、細胞、皮膚、骨格)に伝わり、バランスとエネルギーが高まります。

 

パタンジャリ


インドには輪廻思想に基づく化身、神の生まれ変わりという考え方があり、パタンジャリはアディシェシャ(難陀竜王)の化身と言われます。古代インドの大文法家、医者でもあるが「ヨーガ・スートラ」の著者として知られ、ヨーガ8段階(アシュタンガヨガ)についてまとめた。